ΕΙΣΑΙ ΑΡΡΩΣΤΟΣ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΕ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΤΟ ΡΟΛΟΙ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΟ ΧΡΟΝΟ;

Γιατί είναι σημαντικό;

Τον Μάρτιο του 2019, το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο είπε τα μαγικά λόγια:

«Θέλουμε μια νόμιμη ώρα χωρίς αλλαγές,

με σεβασμό στην υγεία μας και στο περιβάλλον μας».

Εγκρίθηκε η πρόταση της ΕΕ για την κατάργηση των αλλαγών του ρολογιού μεταξύ Τυπικής ώρας (ST) και Θερινής ώρας (DST). Για να τεθεί σε ισχύ η πρόταση, τα κράτη μέλη, όπως εκπροσωπούνται από τους υπουργούς του Συμβουλίου Μεταφορών, Τηλεπικοινωνιών και Ενέργειας (TTE), πρέπει να επικυρώσουν την πρόταση και να δηλώσουν σε ποια ζώνη ώρας επιθυμούν να παραμείνουν μόνιμα. Ωστόσο, οι κυβερνήσεις μας φαίνονται ανίκανες να πάρουν αυτή την απλή απόφαση! 

Τι είναι ένα υγιές σύστημα χρόνου; Φυσικός τυπικός χρόνος! (2) Όπου η ώρα 12:00 αντιστοιχεί στο μεσημέρι (ηλιακό ζενίθ) στον μεσημβρινό κάθε ζώνης ώρας. (3)

Είμαστε βιολογικά συγχρονισμένοι με τη φυσική τροχιά της Γης. Οι ετήσιες αλλαγές του ρολογιού που έχουν ως αποτέλεσμα νωρίτερους χρόνους ρολογιού και, συνεπώς, νωρίτερα κοινωνικά προγράμματα επηρεάζουν αρνητικά τον βιολογικό μας ρυθμό (κιρκάδιος ρυθμός ) (4,5), ο οποίος έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία. Τα τεκμηριωμένα αποτελέσματα περιλαμβάνουν απώλεια ύπνου, μειωμένη προσοχή και εγρήγορση, αυξημένα μεταβολικά και καρδιαγγειακά προβλήματα, διαταραχές της διάθεσης, ακόμη και μείωση της διάρκειας ζωής. (6,7,8,9,10) 

Εδώ βλέπετε τις γεωγραφικές ζώνες ώρας με τις οποίες θα πρέπει να ευθυγραμμιστεί κάθε χώρα για να απολαύσετε τη φυσική ώρα. Μαζί με το διεθνές Expert Lab of the Time Use Initiative (11) εμείς, η Διεθνής Συμμαχία για τη Φυσική Ώρα (IANT) υποβάλαμε μια πρόταση (12) σχετικά με τον τρόπο εύκολης αλλαγής στη βέλτιστη ζώνη ώρας για κάθε ευρωπαϊκή χώρα. 

Αυτός ο χάρτης δείχνει τις τρέχουσες ζώνες ώρας που ονομάζουμε «χειμερινή» ή ST. Όπως μπορείτε να δείτε, πολλές χώρες χρησιμοποιούν λάθος ζώνη ώρας! Σημείωση: η χρήση μιας ζώνης ώρας στα ανατολικά σας είναι πιο επιβλαβής για την υγεία και το περιβάλλον από μια ζώνη ώρας στα δυτικά σας.

Κατά τη διάρκεια των 7 μηνών του «καλοκαιριού» ή DST, οι χώρες χρησιμοποιούν στην πραγματικότητα τις ζώνες ώρας που βλέπετε εδώ. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένες χώρες παρουσιάζουν σοβαρή κακή ευθυγράμμιση, ορισμένες περιοχές ακόμη και έως και τρεις ώρες μακριά από τη φυσική τους ζώνη ώρας! 

Υπολογίζεται ότι οι ετήσιες αλλαγές ζώνης ώρας στην Ευρώπη μπορεί να κοστίζουν μεταξύ 1% και 2% του ακαθάριστου εγχώριου προϊόντος (ΑΕΠ) της ΕΕ, το οποίο αντιστοιχεί σε σχεδόν 300 δισεκατομμύρια ευρώ. (13) Οι δαπάνες αυτές συνδέονται κυρίως με προβλήματα υγείας, απώλειες παραγωγικότητας και άλλες οικονομικές επιπτώσεις. (14,15,16,17,18) Ας θέσουμε άλλες προτεραιότητες με αυτά τα χρήματα και ας βάλουμε τέλος στις ετήσιες αλλαγές της ζώνης ώρας. 

Με αυτήν την αναφορά θέλουμε να παροτρύνουμε τους υπουργούς μας να λάβουν επιτέλους την απόφαση να υιοθετήσουν τη γεωγραφική ζώνη ώρας κάθε χώρας (φυσική τυπική ώρα) και να βάλουν τέλος στις ετήσιες αλλαγές ώρας. Ένας αυξανόμενος όγκος επιστημονικών στοιχείων δείχνει ότι αυτό είναι απαραίτητο για την υγεία, την ασφάλεια, την εκπαίδευση, την εργασία, την οικονομία, το περιβάλλον και τα ανθρώπινα δικαιώματα. 

εκ μέρους των International Alliance for Natural Time και Time Use Initiative:

Diego (Argentina), Ben (Australia), Ann (België), Anja (Deutschland), Birgitte (Danmark), Ariadna (España), Maryvonne (France), Stefano (Great Britain), Bolat (Қазақстан), Ticia (Nederland), Trond (Norge), Joao (Portugal), Janine (Schweiz), Susanne (Sverige), Jay (USA)

References:

1. Time zone - Wikipedia
2. Standard time - Wikipedia
3. Coordinated Universal Time - Wikipedia (UTC)
4. Circadian rhythm - Wikipedia
5. Circadian Rythms, National Institute of
   General Medical Sciences, NIH
6. 7 things to know about Daylight Saving Time 
7. Why daylight saving time is unhealthy - a neurologist explains 
8. The dark side of daylight saving time 
9. Daylight saving time bad for health 
10. Medical experts argue against daylight saving time 
11. Time Use Initiative, Barcelona
12. Proposal on implementing permanent time zones in the EU
    Διαβάστε το πλήρες έγγραφο στα Αγγλικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Ολλανδικά, Ισπανικά ή Πορτογαλικά. Περισσότερες αναφορές στην ενότητα 5.2 του εγγράφου.
13. Why Sleep Matters—The Economic Costs of Insufficient Sleep: A Cross-Country Comparative Analysis - PMC 
14. Countries changing clock daylight savings 
15. Why are the clocks changing in Europe and when does it happen
16. What's the real cost of changing the clocks (USA)
17. The British Sleep Society position statement on Daylight Saving Time in the UK
18. Sleep experts call for UK to abolish twice-yearly clock changes